Behandlung von Schlafstörungen

Meditation, Atemübungen und passende Ernährung

Ohne gesunden Schlaf können wir auf Dauer nicht überleben. Unser Körper benötigt die nächtlichen Ruhepausen, um sich vom Tag zu erholen und um neue Energie zu sammeln. Schlafstörungen sind ein ernstzunehmendes Problem, dass Sie unbedingt ansprechen sollten.

Ayurveda-Kur bei Schlafstörungen

Die Ayurveda-Medizin verfügt über ein ganzes Bündel an Maßnahmen zur Bekämpfung von Schlafstörungen. Dreh- und Angelpunkt dabei ist die Entspannung vor dem Zubettgehen. Durch Meditation, Atemübungen und bestimmte Einschlaf-Rituale wird der Körper auf den Schlaf vorbereitet. Wie immer spielt auch die Ernährung eine maßgebliche Rolle. So gilt es beispielsweise scharfe Speisen zu vermeiden.

Wirksame Hausmittel

Neben den oben erwähnten Therapieansätzen verschreibe ich Ihnen ein passendes Heilmittel für den individuellen Gebrauch. Um bestmögliche Erfolge zu erzielen, richtet sich der Therapieplan nach Ihren spezifischen Symptomen und Vorerkrankungen.