Typgerechte Ernährung

Der Schlüssel zu einem gesünderen Leben

Im Ayurveda ist die Ernährung die tagtägliche Medizin, die jeder zu sich nimmt. Sie ist einer der wichtigsten Bausteine für die Gesundheit unseres Körpers, wie auch für den Erhalt der Gesundheit. Je nach Konstitutionstyp werden dabei unterschiedliche Nahrungsmittel und Zubereitungsarten empfohlen. Zögern Sie nicht mich zu kontaktieren, wenn Sie ihren Konstitutionstyp herausfinden wollen, um ihre Ernährung zu optimieren.

Ernährung im Ayurveda

Die ayurvedische Auffassung von Ernährung verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Neben der Qualität der Nahrung liegt der Fokus auf der Art ihrer Zubereitung und auf der Funktionsweise unseres Verdauungssystems. Ferner gilt es je nach Dosha-Typ bestimmte Lebensmittel zu meiden oder verstärkt zuzuführen. Verkürzt könnte man sagen: Eine Ernährung nach dem Ayurveda-Prinzip besteht darin, das Richtige in der richtigen Menge zur richtigen Zeit auf die richtige Weise zu essen.

Individuelle Ernährungsberatung

Nach der Ermittlung ihres Konstitutionstyps stelle ich Ihnen einen individuellen Therapieplan zusammen. Darin enthalten ist eine Liste mit Lebensmittel, welche speziell auf Sie abgestimmt ist und Sie bekommen auch einige Rezepte, die ihrem Dosha entsprechen.